例如你20歲，那么心臟跳動每分鐘120至160下就是你的佳運動心率波動。也就是說，你維持在這個范圍進行跑步，是有利于脂肪燃燒和心管系統加強。另外，跑步時千萬不要讓自己的心率超過自己的大心率，如果超過的話，請馬上降速，讓心率回到正常的律動狀態。6、跑步結束后做伸展運動。結束跑步運動后，不要立馬停下來休息，可以做一下伸展運動。伸展運動不僅能夠緩解跑步后的肌肉緊張，避免造成肌肉緊繃，還能有效保持腿型。雖然這一步看似可有可無，但其實卻包含了很大的用處，所以千萬不能忽略哦。

質量好誰也不想買回一臺跑步機沒跑多久出現問題,所以跑步機的質量還是被大家關注的,億健的跑步機大都使用精鋼制作,在連接部分還有特別的設計用來固定,立柱也比其他的品牌更粗一些,這些都是防止跑步的時候出現心不穩的情況。

自動加油設計如果你是一個運動達人,那么一定清楚跑步機需要定期加機油來保證跑帶運轉正常。億健擁有自動加油,這樣在跑步5-10公里的時候跑步機會自己加油,我們只需要3個月或者半年給油箱里加一次油即可,很便捷。

跑步機價格的多少很多時候取決于跑步機品牌、型號、功能，選購一臺多功能跑步機相比一般單一跑步機來說，體驗感是不一樣的，隨著人們健身意識的加強，大部分朋友都不但要健身，還要在健身的同時體驗到不一樣的樂趣，那么就得選購一款多功能跑步機。那么選擇多功能跑步機有什么好處呢?1、跑步機產品屬于大件健身器材，現在朋友們的住所都是一百平米左右的樓房，擺放跑步機之后可能會占用一部分空間了，這一部分空間對于一百平米左右的樓房來說也是極其珍貴的。

不過針對大多數跑步機來說，app倒是沒啥實質性作用，在不占機器成本的前提下，聊勝于無而已。

對于題主說“好有彩屏，因為覺得按鍵的比較low”這就要好好說道說道了。

市面上的彩屏，基本是基于好幾年前那種低分辨率，快要淘汰的劣質彩屏，不僅不能看看電影，反而畫質渣到不忍直視，而且還要占據一定的機器成本。導致你要么買貴了，要么就是買差了。如果是考慮運用彩屏的觸屏功能來實取代器的基本按鍵操作，那你也多慮了。