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大家在用護膚液清洗時，不要用過燙的水，而且平時也不要用過燙的水清洗。之所以這么說，是因為用護理液洗太勤了，那么就會破壞自身的健康平衡，再者，如果女性朋友在日常生活中洗得太勤，也有可能會讓平衡受到破壞，特別提醒廣大女性朋友，月經期間，用溫水清洗就可以了，個人使用護理液時，建議在經期前后的時間段內使用。

女性朋友也要注意不能沒有醫生的指導就隨意使用。隨意的洗滌會將真菌沖刷得更深。若真被菌，一般會有異味或疼痛，遇此情況，應先去看醫生，切勿盲目使用。這樣就避免了更嚴重的后果，給身體帶來不必要的傷害。

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現在，全世界有十億婦女由于陰i道和不適而痛苦。陰i道炎是陰i道菌群失調的一種局部表現，陰i道內的消毒和上消i炎藥都是導致細菌死i亡的原因，同時還會導致細菌死i亡，起到自潔作用。

陰i道微生態平衡受哪些因素影響？

調查顯示，月經、陰i道沖洗、避孕藥、陰i道用藥、性i伴侶、性i生活頻率、月經期使用的衛生用品(衛生巾或衛生棉條)等等，都會影響到陰i道菌群的組成。

菌群失調導致陰i道炎，如何補充益生菌？

補充有益菌活菌于陰i道，可迅速調整陰i道菌群平衡，恢復女性生殖系統自潔功能，有效增強免i疫力。益生菌能平衡 PH值，維持生殖道“自潔”的功能，使生殖道維持在弱酸性環境中，讓您達到女性陰i道健康的黃金標準——陰i道潔凈度Ⅰ，告別，恢復女性健康。

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在做家務活的時候，千萬不能覺得這是生活中常見的一件事，對于老公來說，更應該及時幫忙，更應該保證廚房干凈整潔，少用一些化學制品，也許就能有效地及時避免。

假如你是家里的一員，就不要把這一切都歸咎于女人，在有空的時候幫她們做些家務，不但能增進夫妻間的感情，還能讓自己的妻子喘口氣，活得更長一點，還能減輕抑郁的出現，不知你認為這樣做對不對？

正如你是個沒有頭腦的人一樣，一般情況下都是在外面打拼，如果自己的兒媳一旦生病，醫院的費用就會更高，即使是你能賺到錢，老婆的健康也已經得不到保障，而如今的社會現象又再娶媳婦兒，又是多么辛苦啊。

寒氣是女性健康的天敵，容易到這些部位，女性朋友要注意

女人要保護好自己的身體，使自己更健康、更美麗，就得讓自己少些寒邪。認識到身體的哪些部位更易受寒，更有利于自我保護。

頭部

中醫i藥學認為，頭為“陽之會、陽之府”，人體十二經脈，兩頭相交處還有近50處，是人體陽氣旺盛的地方。因此，在面對寒邪時，頭首當i其沖，明顯的就是許多人因受風i寒而感冒，引起頭i痛、頭昏、頭重等癥狀，都是寒氣腦部所致。頭長時間受寒，不但容易著涼發熱，時間長了，還會導致鼻竇炎、偏頭i痛、難治性頭i痛等病癥。

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私人護膚凝膠分為抗i菌凝膠、凝膠等類型，每一個私人護膚凝膠的作用其實都是從字面上就能了解的。但是今天小編想為大家介紹一下類的私人護理凝膠，因為陰i道松弛已成為當今人們關注的熱點問題

大家都知道，女人到了一定年齡，由于性i生活、生育等因素，陰i道會出現松弛。若任其持續松弛，不僅會降低性i生活質量，還會增加婦科炎i癥發生的機率。那就是為什么私人護膚凝膠會這樣。

研究表明，超過85.3%的成年女性有不同程度的陰i道問題，其中，已婚女性的陰i道問題發生率高達92.18%，而且這一數字在逐年上升。因此健康意識提高，對性i生活質量要求更高的女性越來越關注于如何讓陰i道變得松弛這一問題。

陰i道肌運動

練習初期，可仰臥床上，身體放松，集中于肛i門收縮的動作。尤其要注意的是雙腿、兩臀、腹肌不能用力，體驗過骨i盆底肌的收縮動作后，將收縮動作集中于陰i道、尿i道，不斷重復一次收縮動作的頻率。每日盆底肌肉鍛煉1~2次，每回10分鐘。訓練持續6~8周左右，陰i道肌肉就會呈現出一種較緊繃的狀態。等掌握了技能后，就可以在任何時間，任何地點，坐，站或躺著做這個動作。

大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些有皮谷物，因為它們富含維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，有助于調節腺體分泌，保護粘膜細胞，從而增加私i密部位的水分含量。而且這幾種食物zui好的烹調方法是將花椒、大料、鹽等調料加入清水中煮熟，這樣食用營養zui全i面，效果zui'佳。

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