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大家在用護(hù)膚液清洗時(shí)，不要用過燙的水，而且平時(shí)也不要用過燙的水清洗。之所以這么說，是因?yàn)橛米o(hù)理液洗太勤了，那么就會(huì)破壞自身的健康平衡，再者，如果女性朋友在日常生活中洗得太勤，也有可能會(huì)讓平衡受到破壞，特別提醒廣大女性朋友，月經(jīng)期間，用溫水清洗就可以了，個(gè)人使用護(hù)理液時(shí)，建議在經(jīng)期前后的時(shí)間段內(nèi)使用。

女性朋友也要注意不能沒有醫(yī)生的指導(dǎo)就隨意使用。隨意的洗滌會(huì)將真菌沖刷得更深。若真被菌，一般會(huì)有異味或疼痛，遇此情況，應(yīng)先去看醫(yī)生，切勿盲目使用。這樣就避免了更嚴(yán)重的后果，給身體帶來不必要的傷害。

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現(xiàn)在，全世界有十億婦女由于陰i道和不適而痛苦。陰i道炎是陰i道菌群失調(diào)的一種局部表現(xiàn)，陰i道內(nèi)的消毒和上消i炎藥都是導(dǎo)致細(xì)菌死i亡的原因，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌死i亡，起到自潔作用。

陰i道微生態(tài)平衡受哪些因素影響？

調(diào)查顯示，月經(jīng)、陰i道沖洗、避孕藥、陰i道用藥、性i伴侶、性i生活頻率、月經(jīng)期使用的衛(wèi)生用品(衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條)等等，都會(huì)影響到陰i道菌群的組成。

菌群失調(diào)導(dǎo)致陰i道炎，如何補(bǔ)充益生菌？

補(bǔ)充有益菌活菌于陰i道，可迅速調(diào)整陰i道菌群平衡，恢復(fù)女性生殖系統(tǒng)自潔功能，有效增強(qiáng)免i疫力。益生菌能平衡 PH值，維持生殖道“自潔”的功能，使生殖道維持在弱酸性環(huán)境中，讓您達(dá)到女性陰i道健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)——陰i道潔凈度Ⅰ，告別，恢復(fù)女性健康。

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在做家務(wù)活的時(shí)候，千萬不能覺得這是生活中常見的一件事，對(duì)于老公來說，更應(yīng)該及時(shí)幫忙，更應(yīng)該保證廚房干凈整潔，少用一些化學(xué)制品，也許就能有效地及時(shí)避免。

假如你是家里的一員，就不要把這一切都?xì)w咎于女人，在有空的時(shí)候幫她們做些家務(wù)，不但能增進(jìn)夫妻間的感情，還能讓自己的妻子喘口氣，活得更長(zhǎng)一點(diǎn)，還能減輕抑郁的出現(xiàn)，不知你認(rèn)為這樣做對(duì)不對(duì)？

正如你是個(gè)沒有頭腦的人一樣，一般情況下都是在外面打拼，如果自己的兒媳一旦生病，醫(yī)院的費(fèi)用就會(huì)更高，即使是你能賺到錢，老婆的健康也已經(jīng)得不到保障，而如今的社會(huì)現(xiàn)象又再娶媳婦兒，又是多么辛苦啊。

寒氣是女性健康的天敵，容易到這些部位，女性朋友要注意

女人要保護(hù)好自己的身體，使自己更健康、更美麗，就得讓自己少些寒邪。認(rèn)識(shí)到身體的哪些部位更易受寒，更有利于自我保護(hù)。

頭部

中醫(yī)i藥學(xué)認(rèn)為，頭為“陽之會(huì)、陽之府”，人體十二經(jīng)脈，兩頭相交處還有近50處，是人體陽氣旺盛的地方。因此，在面對(duì)寒邪時(shí)，頭首當(dāng)i其沖，明顯的就是許多人因受風(fēng)i寒而感冒，引起頭i痛、頭昏、頭重等癥狀，都是寒氣腦部所致。頭長(zhǎng)時(shí)間受寒，不但容易著涼發(fā)熱，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)導(dǎo)致鼻竇炎、偏頭i痛、難治性頭i痛等病癥。

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私人護(hù)膚凝膠分為抗i菌凝膠、凝膠等類型，每一個(gè)私人護(hù)膚凝膠的作用其實(shí)都是從字面上就能了解的。但是今天小編想為大家介紹一下類的私人護(hù)理凝膠，因?yàn)殛巌道松弛已成為當(dāng)今人們關(guān)注的熱點(diǎn)問題

大家都知道，女人到了一定年齡，由于性i生活、生育等因素，陰i道會(huì)出現(xiàn)松弛。若任其持續(xù)松弛，不僅會(huì)降低性i生活質(zhì)量，還會(huì)增加?jì)D科炎i癥發(fā)生的機(jī)率。那就是為什么私人護(hù)膚凝膠會(huì)這樣。

研究表明，超過85.3%的成年女性有不同程度的陰i道問題，其中，已婚女性的陰i道問題發(fā)生率高達(dá)92.18%，而且這一數(shù)字在逐年上升。因此健康意識(shí)提高，對(duì)性i生活質(zhì)量要求更高的女性越來越關(guān)注于如何讓陰i道變得松弛這一問題。

陰i道肌運(yùn)動(dòng)

練習(xí)初期，可仰臥床上，身體放松，集中于肛i門收縮的動(dòng)作。尤其要注意的是雙腿、兩臀、腹肌不能用力，體驗(yàn)過骨i盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮動(dòng)作集中于陰i道、尿i道，不斷重復(fù)一次收縮動(dòng)作的頻率。每日盆底肌肉鍛煉1~2次，每回10分鐘。訓(xùn)練持續(xù)6~8周左右，陰i道肌肉就會(huì)呈現(xiàn)出一種較緊繃的狀態(tài)。等掌握了技能后，就可以在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，坐，站或躺著做這個(gè)動(dòng)作。

大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些有皮谷物，因?yàn)樗鼈兏缓S生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，有助于調(diào)節(jié)腺體分泌，保護(hù)粘膜細(xì)胞，從而增加私i密部位的水分含量。而且這幾種食物zui好的烹調(diào)方法是將花椒、大料、鹽等調(diào)料加入清水中煮熟，這樣食用營(yíng)養(yǎng)zui全i面，效果zui'佳。

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