如果孩子的心理壓力很大的話，可以借助體育鍛煉來(lái)宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)后出一身汗，就會(huì)讓心情更舒暢。無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問(wèn)題，對(duì)于普遍性的問(wèn)題，我們可以提出建設(shè)性意見(jiàn)和措施，對(duì)青少年有所幫助。性格孤僻的孩子，他們?nèi)鄙倥笥眩欢帽磉_(dá)自己。性格孤僻的孩子有少部分是天生的，大部分原因是孩子不擅長(zhǎng)交際。應(yīng)進(jìn)行的心理輔導(dǎo)，幫助孩子告別性格孤僻。

青春期作為個(gè)體心理快速成熟和不完全成熟的過(guò)渡時(shí)期，青春期的過(guò)渡期又包括身體，心理和社會(huì)生活各方面的過(guò)渡，在心理方面則是更為復(fù)雜。如果孩子的心理壓力很大的話，可以借助體育鍛煉來(lái)宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)后出一身汗，就會(huì)讓心情更舒暢。有些青少年學(xué)習(xí)成績(jī)很好，但是他的情緒或思想方面在與同伴、社會(huì)溝通時(shí)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這樣也不是一個(gè)健康的個(gè)體。所以一定要做好青少年心理健康服務(wù)。

無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問(wèn)題，對(duì)于普遍性的問(wèn)題，我們可以提出建設(shè)性意見(jiàn)和措施，對(duì)青少年有所幫助。如果遇到一些嚴(yán)重的問(wèn)題，比如上學(xué)有困難，或者對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，跟同伴之間溝通有問(wèn)題，需要人員幫助，如特訓(xùn)學(xué)校、心理醫(yī)生來(lái)幫助，很多父母長(zhǎng)期不承認(rèn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，時(shí)間拖得越長(zhǎng)，問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。和縣一鳴青少年特訓(xùn)學(xué)校認(rèn)為要深刻認(rèn)識(shí)青少年心理，開(kāi)展正確的心理健康教育，正確引導(dǎo)，加強(qiáng)溝通教育。其次，挫折和教育也很重要。第三，老師開(kāi)展的教育要是一種社會(huì)適應(yīng)教育。