首先是起來判斷來球落點。利用腳下的步法步是取位，第二步是對來球落點后準確確的判斷。樊振東在圖中用了一個小墊步相當于瞄準，過去擊球是一個判斷完成跨步過去取位相當準確。二、內在的發力在完成了外在揮拍方式的分析后，我們即可分析與之配套的發力方式了（這里以正手拉球為例）。這個時候從后面可以看到這時候的上半身動作是一個壓低，腹部發力的一個準備動作。

咱們來看看手上動作，手腕內旋，盯住來球的左邊部分避開來球轉的中心軸。手腕、腹部、腰這時候是一個準備發力擊球的過程，相當于蓄力而蓄力這部分的動力來源來自于腿。腳下踩實蹬轉腰部瞬間發力。這時候手腕相當于力的一個傳遞給予球充分的摩擦，手腕制造旋轉，小臂制造弧線。至于說腰，主要是承擔力量的傳遞并帶動大臂揮動，也有非常重要的作用。充分的送出去，要想球轉及向前力量大比較充足，多多練習手腕的爆發力和體會蹬轉收的那一瞬間。

發球、接發球和發球搶攻是乒乓球實戰中的重要環節，一般統稱為“板”。由于每一分球的爭奪都是由此開始，所以處理好“板”往往能起到先發制人的作用，這也正是中國乒乓球隊長盛不衰的傳統法寶之一。

發球技術一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。總結各類發球技術，他們的關鍵點有如下2點：

1、球拍摩擦球的部位和用力方向要準確，盡量用相似的動作發出不同旋轉的球。

2、以前臂、手腕發力為主，但應注意腰部的協調配合，以提高發球的質量。以右手持拍為例，正手發球時，身體通常從右腳移至左腳，反手發球時則相反。

3、每次觸球之后，手臂都應順勢揮動，并迅速還原。發球時傳統的準備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側；反手發球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側。

橫板正手生膠進攻一般擊球的中部略偏上一點的位置。

正手滑板

在掌握了扣殺、弧圈球等力量型的進攻技術后，接下來可以嘗試一下正手的滑板技術。生膠除了可以打出快速的扣殺（包括彈擊）之外，容易打出滑板也是它的特點之一。對于正手滑板擊出的球，對方往往很難處理。充分的送出去，要想球轉及向前力量大比較充足，多多練習手腕的爆發力和體會蹬轉收的那一瞬間。利用生膠快速多變的特點，出其不意，攻其不備，在比賽中起到四兩撥千斤的作用。

球在膠面上滑過的感覺。正膠在擊球時球與膠粒接觸面積較小，因此不易受到來球旋轉的影響?；寮夹g正是利用了這一特性?；宓膿]拍與身體運動的方向相反，容易迷惑對方，經常能夠起到出其不意，攻其不備的作用。

正手滑板時，重點不是將球擊出，而是讓球在膠面上滑動的感覺，把球送出去。這樣打出的球很飄，落點往往出其不意而且很刁鉆。令對手感到很別扭，很難處理好。